Bauch-Beine-Po Training in Richigen

Die Übungen haben überwiegend funktionellen Charakter, so werden Sie schon bald im Alltag die Wirkungen spüren und sehen können! Die mehrdimensionale Beanspruchung trainiert in 60 Minuten Kraft, Balance, Reaktion und Schnelligkeit. Am Ende unserer Stunde gibt es ein Stretch & Relax, welches wichtige Muskelgruppen dehnt und die Beweglichkeit fördert. Gesundheit und Wohlbefinden werden gefördert um die Herausforderungen des Lebens leichter und stressfreier zu meistern.

 

Wer kann mitmachen und was sind die Voraussetzungen? Das Training ist für gesunde Einsteiger sowie Fortgeschrittene geeignet. Tragen Sie festes Schuhwerk, am Besten Laufschuhe. Des Weiteren sollten Sie bequeme Trainingsbekleidung tragen, damit Sie uneingeschränkt alle Bewegungen mitmachen können. Handtuch (Pflicht!) und Getränk können Sie selbst mitbringen oder im Kurs beziehen. Für alle sonstigen Trainingsgeräte und gute Laune wird gesorgt.