Eisbaden

Freies Eisbaden - Du kannst zwischen 14:30 und 15:30 Uhr meinen Eisbottich nutzen.

4 Gründe mit dem Eisbaden zu beginnen

Die Kälte ist zu Beginn unangenehm und bringt Deinen Körper in Alarmzustand. Doch wenn Du durchhältst, wirst Du belohnt. Regelmässiges Eisbaden bringt handfeste gesundheitliche Vorteile.

1: Es macht Glücklich

Durch das Ausscheiden Serotonin und Dopamin ist ein Bad im kalten Wasser ein "Wohlfühl-Cocktail" und belebt den Körper wie auch Deinen Geist. Du wirst Dich emotional wie auch körperlich besser fühlen.

2: Kälte macht Dich ruhig

Den Körper gezielt dem Stress des kalten Wassers aussetzen, sich der Situation gezielt stellen, hilft Dir Stressresistenter zu werden und bewusster mit Anspannung im Alltag um zu gehen. Deine Schlafqualität wird höher, die Herzfrequenz wird tiefer und die Verdauung wird besser reguliert. 

3: Eisbäder stärkt zudem Dein Immunsystem

Grippe und Erkältungssymptome werden weniger häufig mit regelmässigen Kälteexpositionen. Dies kann auch kalt Duschen oder auch einen Spaziergang mit weniger Kleider positiv beeinflussen. 

4: Schneller Erholt

Du bist Kraftsportler oder Ausdauersportler? Nach einem Wettkampf oder einem strengen Training hilft Dir das Eisbad bei der Regeneration. Du bist somit schneller wieder erholt und kannst Dein Training früher wieder angehen.

Du möchtest ein Eisbad bei mir ausprobieren oder regelmässig anwenden?

CHF 30.- für 20-30 Minuten für ein begleitetes Eisbad

CHF 15.- für geübte die ohne meine Begleitung baden

Termine können auch individuell ausgemacht werden. (Montag bis Freitag möglich)

Kontaktiere mich direkt für weitere Informationen.

Deine Miriam